健康才是最重要的

通过刻意训练，保持良好的生活习惯。

对我来说，睡得太晚确实是一个大问题。

针对这个问题暂时有以下解决方案。

1. 晚上10点以后坚决不能再吃任何东西，包括喝饮料、吃药。
2. 10:30准时躺到床上，哪怕不睡，听会书、看会书也可以。
3. 适当锻炼身体，最方便的方式还是骑自行车，只要天好，不用接娃的时候就骑车。
4. 喝酒，一周最多1次，最好半个月1次，每次不得超过半斤。
5. 减肥，一直没有成功过，好不容易瘦了几斤，几顿啤酒、烧烤就上去了，所以坚持很重要，不给自己定过高的目标，我计到，一周瘦1斤就好，不要求高。从今天开始记录。

另外新领导的风格，我是超级适应，但是不能松懈，还应该保持适度地紧张感，把主要的事情做好，顺势而为，借势而起，慢慢积攒，所有的付出不都会白费。

用心工作+身心健康=幸福喜乐